Hipertensión arterial colesterol 11

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La reducción de la presión arterial ¿Tiene la presión arterial alta. Tal vez desea evitar que uno contra la presión arterial alta. no importa cuál sea el caso es que hay cosas cotidianas que usted puede hacer. Lo que usted come, la cantidad de ejercicio, incluso sus hábitos pueden afectar su presión arterial. En caso de que vea a su médico la frecuencia con que tiene más que probable que su presión arterial cada vez. Es un procedimiento esencial para controlarle la presión y estar seguro de que no tiene presión arterial alta. Hay diferentes razones que uno tiene hipertensión y cosas diferentes que son capaces de hacer para ayudar a disminuirlo. Si en caso de tener la presión arterial alta daña los vasos sanguíneos que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas y renales. En otras palabras, tener hipertensión es muy peligroso para su salud y desea tratarlo de inmediato. La realización de ajustes de estilo de vida es el primer método que ir cuando se desea bajar su presión arterial. Si al hacer estos cambios fáciles no ayuda y hay que usar drogas, seguir haciendo los ajustes junto con el medicamento. El estilo de vida cambia por sí sola puede no ser suficiente y se añadió a la medicación podría ayudar significativamente en el caso de utilizar algún tipo de tabaco de cualquier forma, detenga su uso o bajarla significativamente. La nicotina hace que los vasos sanguíneos se contraen lo que resulta en un latido del corazón rápido. Este latido del corazón rápido aumenta la presión arterial. Usted puede encontrar fácilmente los productos que ayudan a dejar de fumar o ayudar a detener el uso de diferentes productos de tabaco. Si no yous. Coma un montón de frutas y verduras y echar un vistazo a una dieta baja en grasas. Trate de mantenerse separado de sodio, alcohol y cafeína o al menos restringir su ingesta. El sodio no es peligroso para los gustos de la presión arterial, pero hasta que no sepa a ciencia cierta, es mejor tomar precauciones. El alcohol hará que la hipertensión en algunas personas también. Trate sólo para beber una o dos bebidas alcohólicas al día. Si usted sabe que esto está aumentando su presión arterial, tratar de detener por completo. Su salud es quizás en riesgo. A veces el estrés puede tener un efecto sobre la presión arterial. El estrés es bastante común y hay miles y miles de maneras de ayudar a reducir el estrés. Pruebe algunas técnicas de relajación primero y si ninguno de estos trabajos charla con su médico. Podrían tener algunas sugerencias mejores. Si todo lo demás falla interminables terminan de tomar este medicamento durante el resto de su vida, pero cuando se le ayuda a mantenerse saludable, vale la pena. Si usted todavía está seguro de la forma de lidiar con la presión arterial hablar con su médico es la mejor solución. Diles de sus preocupaciones o les haga cualquier pregunta que pueda tener. Ninguna pregunta es estúpida cuando se trata de su salud. Usted posiblemente incluso podría realizar una pequeña investigación en línea y descubrir muchas cosas acerca de la presión arterial. Usted no es el único interesado, tomando buen cuidado de su salud. Tomar las medidas necesarias para vivir una vida larga y saludable. El cuerpo humano produce aceites y otras sustancias que circulan en el torrente sanguíneo. Un ejemplo es la insulina, que es secretada por el páncreas en respuesta al aumento en la cantidad de azúcar procedente de la comida que la persona come. Las células entonces absorben esta, que proporciona las calorías persona que se utilizan como energía. Otra sustancia que el cuerpo produce de forma natural es el colesterol. Esto también se ingiere en las comidas comen gente. Hay dos tipos de colesterol a saber, LDL y HDL. LDL es mejor conocida como mal cholestero l. La razón por la que es mala se debe a que una cantidad excesiva de esto en el sistema puede poner a la persona en riesgo de padecer o bien un ataque al corazón o un derrame cerebral. HDL en términos simples es el colesterol bueno porque su trabajo consiste en controlar el flujo de la mala por lo que este puede ser filtrada fuera del sistema de las personas. Debe haber un equilibrio entre los dos por lo que la persona está sana. Cada vez que las personas reciben un análisis de sangre, el paciente va a ver un desglose de la LDL y HDL en el sistema. Aunque no es tan significativo como los dos primeros, los médicos toman nota de otras dos figuras a saber, la cholestero l total y el nivel de triglicéridos. Con el propósito de dar un certificado de buena salud, la persona afectada debe permanecer dentro de un cierto rango. Los que tienen menos de 200 mg / dl en el colesterol total son seguros. Lo mismo vale para alguien que tiene menos de 150 mg / dl en los triglicéridos. Entonces, ¿qué ocurre si la persona en particular va más allá del límite En términos simples, el individuo está en riesgo de desarrollar presión arterial alta o enfermedades del corazón. La buena noticia es que el individuo todavía puede evitar que tal cosa suceda. Hay 4 formas sencillas de hacerlo y esto debe hacerse paso a paso antes de una cosa mala que realmente sucede al individuo. El primero es cambiar la dieta. Esto significa comer menos de estos alimentos que son altos en grasas saturadas, tales como productos de carne roja y productos lácteos. Esto debe ser cambiado para pescado, frutas, frutos secos, harina de avena y verduras. Los estudios han demostrado que los que comen avena a menudo son capaces de reducir el nivel de LDL y trigylecerides en sólo 2 semanas. Piense en lo que puede suceder si se lleva a cabo incluso después de sólo un mes El segundo es el ejercicio. El cuerpo ha almacenado grasa después de cuántos años de no participar en cualquier actividad física. El cambio de los hábitos alimenticios sólo puede ir tan lejos y sudando aumentará la tasa metabólica lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en los pacientes. La tercera, que no sucede a menudo, es para el individuo para tomar suplementos para ayudar en la reducción del colesterol. Ejemplos de estos son resinas ácidas biblia, ezetimiba, ácido fíbrico, niacina y las estatinas. Estos están disponibles en numerosas marcas y los estudios han demostrado que esto puede reducir el colesterol de 15 a 30 cuando este se toma en forma regular. En caso de ejercicio y la dieta no funciona, el paciente debe recordar que el consumo de estas drogas tiene ciertos efectos secundarios. El médico debe explicar esto incluso antes de prescribir este modo el individuo puede elegir entre la amplia selección de medicamentos que se pueden utilizar para disminuir las oficinas seguramente se ahorrará dinero en vez de estar confinado en el hospital.